Montar a lista do mês é uma das tarefas mais demoradas da casa. Para te poupar tempo, preparamos uma lista realista para uma família de 4 pessoas (2 adultos + 2 crianças), com preços médios atualizados em junho de 2026.
Hortifruti (~R$ 220) - Banana prata — 3 kg - Maçã — 2 kg - Laranja — 4 kg - Tomate — 2 kg - Cebola — 2 kg - Batata — 3 kg - Cenoura — 1 kg - Alface, rúcula — 4 unidades - Brócolis — 1 unidade
Carnes e ovos (~R$ 380) - Frango inteiro — 2 kg - Peito de frango — 2 kg - Carne moída — 2 kg - Bife — 2 kg - Linguiça — 1 kg - Ovos — 30 unidades
Laticínios (~R$ 260) - Leite integral — 12 L - Queijo mussarela — 500 g - Manteiga — 200 g - Iogurte natural — 4 un - Requeijão — 1 pote
Mercearia (~R$ 320) - Arroz Tio João 5 kg — 1 pacote - Feijão carioca 1 kg — 4 pacotes - Óleo de soja — 2 L - Açúcar — 2 kg - Café — 500 g - Macarrão — 4 pacotes - Molho de tomate — 4 sachês - Sal — 1 kg - Farinha de trigo — 2 kg
Padaria (~R$ 90) - Pão de forma — 2 un - Pão francês — 2 kg
Bebidas (~R$ 110) - Suco em pó — 10 un - Refrigerante 2 L — 4 un - Água com gás — 6 un
Higiene e limpeza (~R$ 240) - Sabão em pó 1 kg — 1 - Amaciante 2 L — 1 - Detergente — 4 un - Sabonete — 8 un - Shampoo + condicionador - Pasta de dente — 2 un - Papel higiênico 12 rolos — 1
Total estimado: R$ 1.620
No Atacadão ou Assaí, esse mesmo carrinho sai por R$ 1.350–1.430 — uma economia de R$ 200/mês. Veja o comparativo entre atacarejos.
Crie essa lista pronta no ListaSimples em poucos toques usando nossos modelos.