Lista de compras para família
ListaSimples 4 min de leituraAtualizado em 24/07/2026
Uma família com 4 pessoas gasta em média R$ 1.400 a R$ 1.800 por mês no supermercado brasileiro. Veja a lista completa por categoria e reduza até 25% da conta com planejamento.
Itens da lista (20)
mercearia
- Arroz10 kg
- Feijão4 kg
- Óleo4 unidades
- Açúcar5 kg
- Café1 kg
- Farinha de trigo2 kg
- Macarrão2 kg
laticinios
- Leite24 caixas
- Iogurte12 unidades
- Queijo500 g
carnes
- Frango inteiro2 unidades
- Carne bovina3 kg
- Peixe1 kg
hortifruti
- Frutas variadas5 kg
- Legumes5 kg
- Verduras3 maços
bebidas
- Suco6 caixas
- Refrigerante6 L
limpeza
- Produtos de limpezakit mensal
higiene
- Higiene pessoalkit família
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Criar lista no ListaSimplesDicas para economizar
- Divida a lista por categoria — evita esquecimento e circular pelo mercado duas vezes.
- Planeje 3 receitas por semana antes de listar as carnes.
- Congele porções — evita compras extras no meio do mês.
Perguntas frequentes
Quanto uma família de 4 gasta no supermercado?
Entre R$ 1.400 e R$ 1.800 mensais no Brasil em 2026. Famílias que usam lista de compras economizam até 25%.
Melhor dia para fazer compras grandes?
Terça e quarta costumam ter melhores preços e menos filas. Fins de semana têm mais promoções relâmpago.